仕事テクニック

【ムカついたときの対処法】貴族になって笑ってみよう!

2019年8月30日

http://starletiam.tokyo

こんにちは、SE部長のスターレティアムです。

 

毎日毎日、ムカつくことありませんか?(笑)

「急になんだよっ!」って思うかもしれませんが、私結構”瞬間湯沸かし器タイプ”なんです。

ま、簡単に言うと、短気なんですよね。

とはいえ、ひどく社会性感じて生きているんで(笑)、声に出して怒ったことは殆どないんですけどね。

だから言わないストレスが体に溜まって、万年”要:胃カメラ”と人間ドッグで診断されます。

めっちゃ嫌、だって胃カメラ嫌いだから(大泣き)

胃カメラって、めちゃくちゃ気持ち悪いんですよ、ずっと嘔吐感があってね、それでね・・・

って、胃カメラは置いておいて・・・www

 

だから、真剣に考えたんですよ。

胃カメラ飲まない人生を送る方法=ストレスを溜めない方法をね。

どうやれば私の精神状態が健康で保っていけるか真剣に考えた結果、

貴族になるしかない!

っていうことになりました(笑)

 

朝からムカつく・・・どうしよう・・・

朝、毎朝、ムカつく瞬間があります。

東京という大都市で働いているせいでもありますけど、毎日通勤電車が混雑しています。

ぶっちゃけ、そんなことでもう怒ったりしなくなりました。

社会人を20年近くやってりゃ、もう修行増みたいな感覚で”喉元過ぎれば火もまた涼し”っていう話ですので、これはムカつきポイントではないんですよね。

 

ここ数年、もうずっとムカついていて、どうしても折り合いついていないものがあるんです。

”エスカレーターでの横入り”です。

私は”無駄なカロリーを消費しないポリシー”で生きていますので、絶対エスカレーターを利用するんです(←痩せない理由)

で、駅に着き、改札に向かうときに、エスカレーターを利用します。

もちろん冒頭で言ったように、めっちゃ社会性感じて生きていますし、無駄なカロリー消費しないので、
きちんとエスカレーターの左側の列の一番後ろに並んで、順番を待ちます

で、乗ろうとしたとき、横入りしてくるやーつ!

どうやら「ホンマでっか!?TV」で、立川しらくさんが同じことに腹立てていたようですね・・・

あれ、なんなん?(ガチ切れ)

こっちめっちゃ並んでいるし、後ろにも並んでいる人いるのに、
なんで君、横入りすんの?

意味分からんちんなんだけどーーーーーっ!

って、こんなことでムカついちゃうんですよ。

 

で、短気でよかったことなんて、本当にないんです。

ホント”短気は損気”で、イライラするわ、胃は痛いわ、何も良いことない!

でも、仕方ないじゃないですか・・・ムカついてしまったものは。

なので、一瞬のムカつきは仕方ないと諦めることにして、
ムカついた後、どうするかを考えたんです。

ムカつきを抑えるには
”私、貴族になる”っていうことなんですね

 

 

ムカついたら貴族出動!

ムカついた時って、「なんだ、こいつ(怒)」っていう感じで、頭の中の言葉も悪くなりますよね。

「あいつなんか、死ねばいい」
「あんなやつ、ぶん殴ってやる」

本当、口に出さないまでも、めちゃくちゃ言葉が汚くなります。

 

なので、まずムカついた瞬間の心の第一声は、貴族になりきった上で、

「あーら、あなた可哀想ね・・・」

で統一しましょう。

 

ちゃんとした意味合いで言うと、

「あら、あなた可哀想ね、人を怒らせてしまって・・・」

っていう感じで、かなり高いところから話をする感じで思いましょう。

 

で、ちょっとした心の中のアフタヌーンティーを軽く挟みつつ、本題に入ります。

「エスカレーター横入りですって?あら、今日初めてエスカレーターお乗りになるのかしら?」

それくらい相手を下に見立てて、心の会話を続けましょう。

 

「初めてなら仕方ないですわね。わたくしも初めてのときは戸惑いましたのよ、おほほほほほ」

ってな感じで、笑ってみましょう。

 

「最後に今日もいい日になりますように、Bye!(ウィンク)」

っていうくらい、ポップでお茶目に相手を見送りましょう。

 

全然、イライラが取れます!

なんか、ちょっと最後笑けてきます(爆笑)

話すイメージはデヴィ夫人な雰囲気でいいかと思います(猛爆)

 

ちょっと貴族感たっぷりに、心の中でムカつく内容を相手に話かけてみましょう。

すっとイライラが取れていくのを感じます。

 

 

”余裕がない”って、分かってます

ムカついてしまう理由、分かってます。

貴族になったら、ムカつきが取れる理由も分かってます。

ムカつきの理由はたった1つ、”余裕がない”ってことだってことです。

  • 相手を許せる余裕
  • 相手に譲れる余裕

そういう余裕がなくて、ムカついている、怒っているって自覚しています。

 

でも、普通に、エヴァみたいに「逃げちゃダメだっ」って追い込むと、結局胃が痛むんですよ。

追われると逃げたくなる恋愛みたいに、追い込んでしまうと破滅の道に進んでしまうんですよね。

だから、一回解放しないといけないんです、イライラ・ムカムカっていうものは。

 

ま、貴族にならなくても、ぶっちゃけいいんですが(笑)
笑い飛ばして、ムカつきを解消しないといけません。

笑えるっていうことは、余裕があるっていうことです。

誰もがみんな張り詰めたときは、絶対笑えなくなるものです。

だからこそ、笑えば大丈夫なんです!

なんで、無理やりでも笑いましょう♪

”笑う門には福来る”って言う通り、笑うのが一番良いですよ。

 

とはいえ、どん底っていうパターンもあるかと思います。

人生の底に辿りついたな・・・って思ったときは、ちょっとやり方が違います(猛爆)

それは、また別の記事で書けたらいいなって思います。

 

とにかく、日々のちょっとしたムカつきには貴族になって笑いましょう!

って本当に心の声を口に出さないように気をつけましょうね。

本当に貴族口調で言ってたら、結構ヤバイ奴なんで(笑)

 

 

 

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  • この記事を書いた人

starletiam(スターレティアム)

1980年生まれのSE会社 部長です。既婚・子なしのDINKsです。男性のようにガツガツ出世していく大変さと、”女性”として結婚・妊娠をするバランスを上手く取れないまま、それを面白がって楽しく走り続けています。

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